Welkom!

wat goed dat je er bent

Je staat op het punt van alles te lezen over:

...wat wandelen in hémelsnaam met het helen van trauma te maken heeft.

...de Toegepast Psycholoog die vanaf het begin van haar studie al wist dat binnen vier muren gesprekken voeren niet dé oplossing kon zijn voor loskomen wanneer je vast zit, of de weg terug vinden als je verdwaald bent.

...hoe ik een paar jaar geleden de knoop doorhakte en mijn bedrijf op poten zette en vanuit welke filosofie ik werk. Samen naar buiten gaan herstelt de verbinding met jezelf en ik ben graag je gids op weg naar binnen.

Belonging so fully to yourself that you're willing to stand alone is a wilderness - an untamed, unpredictable place of solitude and searching. 

It is a place as dangerous as it is breathtaking, a place as sought after as it is feared. 

- Brené Brown

Eens per maand kom ik buurten in je inbox. Mijn nieuwsbrief is gevuld met wandelwijsheden en natuurspiegels, teksten die je uitdagen om te verstillen, om eerlijk naar jezelf te zijn en gezondheid te prioriteren, en die je aanmoedigen verbinding te herstellen.

Netherlands


Beweegreden

Beweegreden is hét op maat gemaakte 1:1 traject. In beweging komen én samen stil worden zijn onderdeel van de tocht naar jouw beweegreden. 

Een intensief traject voor wie zichzelf ergens onderweg verloren is en nu moeite heeft met voelen en keuzes maken. 
Voor wie klaar is voor eigenaarschap over je eigen heden en voor wie persoonlijke en emotionele groei prioriteit is.

Gwen liep in 10 weken in de richting van haar Beweegreden...

'Wat ben ik blij dat dit voelt als een waslijst', zei ze toen ik haar vroeg naar resultaten van het doorlopen van Beweegreden...

WalkieTalkie

Eenmalige 1-1 wandeling

Je verlangt naar ruimte. Een break nemen van wat zó zwaar op je schouders weegt dat ademhaling oppervlakkig is.

Buiten ontstaat de ruimte om diep in te ademen. Ruimte die je de toestemming geeft om vanuit je hoofd in je lijf te zakken.

 

Ruimte die bloot legt hoe stress zich in jouw leven gemanifesteerd heeft als regel in plaats van uitzondering. 


Die zee van ruimte en de mogelijkheid om dat
voor jezelf te creëren: dat neem je mee naar huis.

Wandelmeditatie

14 minuten naar rust in je koppie.

Ervaar je dagelijks een sluimerende spanning die niet wil zakken? 

Deze oefening zet je zintuigen op scherp. Een begeleide meditatie die je helpt dieper, meer ontspannen adem te halen.

Je overgeven aan deze wandelmeditatie activeert je parasympaticus: de rustmodus van je lijf. Je zenuwstelsel in deze staat brengen en hierin meer tijd spenderen is helend voor ieder die met een sneltreinvaart door het leven gaat.

Stuur me een mailtje met daarin 'mijn zenuwstelsel verdient ontspanning' en ontvang de meditatie in je inbox.

Klantenliefde

Testimonial

"Het meest nuttige wat ik mee naar huis nam na afloop van onze WalkieTalkie is acceptatie. Ik heb nu
duidelijkheid gekregen over wat er moet veranderen. Ik heb keuzes gemaakt en knopen doorgehakt. Tegen iedereen die nog twijfelt over wandelen met Fardau zou ik zeggen: probeer het, je moet het ervaren."